➡➡➡Naleśniki:
120g mąki pszennej
20g masła klarowanego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
2 jaja rozm. M
200ml mleka 3,2%
➡➡➡Mus:
30g masła orzechowego 100%
30g nutelli
➡➡➡Wierzch:
1 Nekratynka
Polewa karmelowa 0kcal z WaldenFarms
➡➡➡Makrosy – 1269kcal 160WW 43B 63T
Prosiliście o przepis no to jest! 📚SKŁADNIKI: Cynamon, chilli 50g mąki ryżowej 2 całe jaja rozm. L 100ml mleka 2% bez laktozy 1 średni dojrzały banan (100g) 70g Monte White (1/2 porcji) 5g oleju kokosowego Czytaj więcej…
🍔🍟REFEED DAY🍕🌭… czyli dlaczego na moim instagramie częściej pojawia się pizza niż brokuły a nadal zrzucam wagę… ❓CO TO TAKIEGO? Jest to planowany okres zwiększenia spożywanych kcal w odniesieniu do poziomu na którym znajdujesz się Czytaj więcej…
Jak już od dawna wiadomo – nie ma produktów od których tyjemy, gdyż tyjemy od nadmiaru kcal w diecie. Mówiąc wprost, nie schudniemy jedząc 5000kcal dziennie z ciasteczek jaglano-żytnich bez zawartości glutenu z dodatkiem przyspieszających Czytaj więcej…
