Cześć!
Nagrałem dziś materiał o jednym z moich ulubionych wyborów jeżeli chodzi o białkowo-tłuszczowe posiłki! Prosty, smaczny, szybki, tani i przede wszystkim zdrowy i odżywczy!
Składniki:
– Udo z kurczaka bez skóry
– 1 ziemniak
– Cebula
– Cukinia
– Smalec
– Czosnek
– Przyprawy: Pieprz, sos sojowy, cynamon, przyprawa do kurczaka, tymianek
Kaloryczność przygotowanej porcji:
Kcal: 500
B/T/WW: 30/40/12