Węglowodanowo-tłuszczowa kolacja! Idealna po ciężkim dniu lub treningu!!
Dziś od rana do nocy byłem na nogach. Treningi personalne, zaliczenia na uczelni, konsultacje z podpiecznymi, swój trening a do tego zakupy i gotowanie posiłków na kolejne dni! Tak spędzony czas daje sie we znaki nie tylko psychicznie ale również fizycznie co wpływa na zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne! Dlatego gdy już wejdę do domu nie myślę o zimnym piwie czy tłustej pizzy która właśnie do mnie jedzie tylko staram się podwyższyć podaż czymś co wpasuje się w moje założenia dietetyczne! I oto jest! Ambrozja w ustach!
SKŁADNIKI:
150g Mleka kokosowego
50g Płatków kukurydzianych
1 cały banan
20g Migdałów
100g Mango
PRZYGOTOWANIE:
Wszystko ze sobą wymieszać i jeść ze smakiem!!!
