Prosiliście o przepis no to jest! 

📚SKŁADNIKI:

 Cynamon, chilli
 50g mąki ryżowej
 2 całe jaja rozm. L
 100ml mleka 2% bez laktozy
 1 średni dojrzały banan (100g)
 70g Monte White (1/2 porcji)
 5g oleju kokosowego nierafinowanego
 50g borówek amerykańskich
 
Szczypta sody oczyszczonej i soli


PRZYGOTOWANIE:

Mąkę, jaja, mleko, olej kokosowy oraz banana blendujemy na gładką masę. Dosypujemy do całości łyżeczkę cynamonu oraz szczyptę chilli, sody i soli. Dokładnie mieszamy wszystko ze sobą, a następnie przy pomocy głębokiej łyżki wylewamy pojedyncze porcję na wcześniej rozgrzana patelnię teflonowa! Mi z całej masy wyszło 11 pancakes! Układamy je wszystkie na sobie, polewamy kremem Monte White firmy Zott i posypujemy borówkami wraz z cynamonem! 
TERAZ JUŻ TYLKO NAJPRZYJEMNIEJSZE PRZED NAMO CZYLI JEDZENIE! SMACZNEGO!! 


KALORIE I MAKROSY:
Kcal – 650kcal
Białka – 24g
Weglowodany – 81g
Tłuszcze – 27g

Kategorie: Żywność i dieta

Loading Disqus Comments ...