Prosiliście o przepis no to jest!
📚SKŁADNIKI:
Cynamon, chilli
50g mąki ryżowej
2 całe jaja rozm. L
100ml mleka 2% bez laktozy
1 średni dojrzały banan (100g)
70g Monte White (1/2 porcji)
5g oleju kokosowego nierafinowanego
50g borówek amerykańskich
Szczypta sody oczyszczonej i soli
PRZYGOTOWANIE:
Mąkę, jaja, mleko, olej kokosowy oraz banana blendujemy na gładką masę. Dosypujemy do całości łyżeczkę cynamonu oraz szczyptę chilli, sody i soli. Dokładnie mieszamy wszystko ze sobą, a następnie przy pomocy głębokiej łyżki wylewamy pojedyncze porcję na wcześniej rozgrzana patelnię teflonowa! Mi z całej masy wyszło 11 pancakes! Układamy je wszystkie na sobie, polewamy kremem Monte White firmy Zott i posypujemy borówkami wraz z cynamonem!
TERAZ JUŻ TYLKO NAJPRZYJEMNIEJSZE PRZED NAMO CZYLI JEDZENIE! SMACZNEGO!!
KALORIE I MAKROSY:
Kcal – 650kcal
Białka – 24g
Weglowodany – 81g
Tłuszcze – 27g