• Strona główna
  • Sklep
  • O mnie
  • Oferta
  • Cennik
  • Galeria
  • Referencje
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

BLOG

Żywność i dieta

PANI czy PANCAKE?! Czyli FIT NALEŚNIKI W POLEWIE Z MONTE WHITE! 😍😍

Prosiliście o przepis no to jest!  📚SKŁADNIKI:  Cynamon, chilli  50g mąki ryżowej  2 całe jaja rozm. L  100ml mleka 2% bez laktozy  1 średni dojrzały banan (100g)  70g Monte White (1/2 porcji)  5g oleju kokosowego nierafinowanego  50g borówek amerykańskich  Szczypta Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Sierpień 15, 2017
Żywność i dieta

🍔🍟REFEED DAY🍕🌭

🍔🍟REFEED DAY🍕🌭… czyli dlaczego na moim instagramie częściej pojawia się pizza niż brokuły a nadal zrzucam wagę… ❓CO TO TAKIEGO? Jest to planowany okres zwiększenia spożywanych kcal w odniesieniu do poziomu na którym znajdujesz się obecnie. ❓ZWIĘKSZENIE SPOŻYWANYCH KCAL – Czytaj więcej…

Z Mateusz, 5 lat przed Lipiec 8, 2017
Aktualności

KRÓTKO (a może nie), MERYTORYCZNIE I NA TEMAT! WYBÓR PRODUKTÓW NA REDUKCJI! 😋🍩🍨🍰

 Jak już od dawna wiadomo – nie ma produktów od których tyjemy, gdyż tyjemy od nadmiaru kcal w diecie. Mówiąc wprost, nie schudniemy jedząc 5000kcal dziennie z ciasteczek jaglano-żytnich bez zawartości glutenu z dodatkiem przyspieszających metabolizm jagód goji i polanych Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Lipiec 6, 2017
Żywność i dieta

Pancake z nutella i masłem orzechowym 😍😍

➡➡➡Naleśniki: 120g mąki pszennej 20g masła klarowanego 2 łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta soli 2 jaja rozm. M 200ml mleka 3,2% ➡➡➡Mus: 30g masła orzechowego 100% 30g nutelli ➡➡➡Wierzch: 1 Nekratynka Polewa karmelowa 0kcal z WaldenFarms ➡➡➡Makrosy – 1269kcal 160WW Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Czerwiec 21, 2017
Trening

Proste porady żywnościowe przy planowaniu redukcji?

Przez wiele lat pracy nad sobą oraz innymi nauczyłem się jednego – kalorie rządzą światem czy Ci się to podoba czy nie! Jak to ładnie określił Layne Norton: „Naprawdę myślisz, że Twój organizm dostanie kurczaka z ryżem i brokułami to Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Czerwiec 21, 2017
Żywność i dieta

PRZEPIS NA SERNIK NISKOWĘGLOWODANOWY, WYSOKOBIAŁKOWY!

Składniki: – 2x serek twarogowy Pilos 275g – 4x jaja całe L – 40g cukier trzcinowy – 30g odżywki białkowej (smak dowolny, u mnie była czekolada, z wanilią też smakuje kosmicznie) – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 5-10g masła Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Maj 17, 2017
Żywność i dieta

Czasy Fit! Wszyscy lubimy Fit! Wszyscy chcemy być Fit!

Czasy Fit! Wszyscy lubimy Fit! Wszyscy chcemy być Fit! W sporcie, w jedzeniu, w wychowywaniu dzieci, we wszystkim! Nawet Zimoch nazwał swoją firmę Zimfit! Dlatego też popularne dyskonty zaskakują coraz bardziej swoją fit-ofertą! No i Lidl Polska zaskoczył! Ale to jak! Masterpiece Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Maj 7, 2017
Trening

PODNOSISZ CIĘŻAR NA PLECACH? ZMIEŃ TO!✊✊

PODNOSISZ CIĘŻAR NA PLECACH? ZMIEŃ TO! Większość z Nas wie o tym żeby tego nie robić, jednak praktyka tego nie pokazuje. Spójrzcie tylko dookoła siebie i będziecie wiedzieli o czym mówię – podnoszenie siatek z zakupami, przenoszenie obciążeń w pracy Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Maj 3, 2017
Aktualności

CZY PODCZAS CHOROBY MOGĘ TRENOWAĆ?

Zacznijmy od tego, że jeśli masz w sobie wirusa którym łatwo zakazić innych – zostań w domu. Oszczędź swoim znajomym przebywającym na tej samej sali treningowej możliwości rozkoszowania się tą samą chorobą! W innych wypadkach możemy przyjąć zasadę: jeśli choroba Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Kwiecień 27, 2017
Żywność i dieta

PANCAKE’S OWSIANE z mlekiem kokosowym! 

Słodkiego nigdy nie dość- nawet po świętach! Dlatego mam dla Was PANCAKE’S OWSIANE z mlekiem kokosowym!  Składniki: – 50g Płatków owsianych, – 2 całe jaja roz. L, – 3 łyżki mleka kokosowego, – 15g oleju kokosowego, – 1 cały dojrzały Czytaj więcej…

Z Maciek, 5 lat przed Kwiecień 17, 2017

Nawigacja wpisów

1 2 Następny
     
Kategorie wpisów
  • Aktualności (3)
  • Szkolenia (1)
  • Trening (5)
  • Żywność i dieta (16)
Co nowego?
  • PANI czy PANCAKE?! Czyli FIT NALEŚNIKI W POLEWIE Z MONTE WHITE! 😍😍 Sierpień 15, 2017
  • 🍔🍟REFEED DAY🍕🌭 Lipiec 8, 2017
  • KRÓTKO (a może nie), MERYTORYCZNIE I NA TEMAT! WYBÓR PRODUKTÓW NA REDUKCJI! 😋🍩🍨🍰 Lipiec 6, 2017
  • Pancake z nutella i masłem orzechowym 😍😍 Czerwiec 21, 2017
  • Proste porady żywnościowe przy planowaniu redukcji? Czerwiec 21, 2017
  • Strona główna
  • Sklep
  • O mnie
  • Oferta
  • Cennik
  • Galeria
  • Referencje
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Hestia | Napędzany WordPress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda